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Potete usare un minipimer o, se avete tempo, con il mortaio che richiede maggiore pazienza ma è migliore. Il lino dunque non ha solo potere dimagrante ma anche quello di regolare le funzioni intestinali: i semi di lino contro la stitichezza sono ottimi. In questo caso devono essere schiacciati, e se ne devono assumere due cucchiai da cucina 3 volte al giorno.

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La setacciatura orizzontale e la lavorazione delicata garantiscono il massimo contenuto di nutrienti dei semi. Chia Salvia Hispanica è una pianta floreale della famiglia delle Lamiaceae, nativa del Messico.

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In Sudamerica, la chia veniva già utilizzata dai Maya, dagli Inca e dagli Aztechi come fonte di energia e come pianta curativa. Ora la chia viene coltivata in molti paesi del Sudamerica ed è conosciuta e apprezzata ben oltre i confini del continente come moderno superfood.

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Le proprietà dimagranti dei semi di lino non verranno alterate ed otterrete comunque degli ottimi risultati. Se la preparazione di qualche piatto richiede questi ingredienti, si raccomanda di sostituirli con i tre cucchiai di semi di lino o con la quantità che ritenete necessaria. Raccomandiamo di fare particolare attenzione alle persone che stanno assumendo farmaci prescritti da uno specialista.

Solitamente si tratta di farmaci che vengono prescritti per fluidificare collegamento sangue, in caso di diabete o per trattamenti a base di ormoni. Questa stessa proprietà interferisce con i livelli di zucchero nel sangue a causa della funzione che hanno i semi di lino di diminuire la voglia di zuccheri.

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Il miglior modo per consumarli è infatti a crudosenza cioè sottoporli a cottura. Le dosi giornaliere raccomandate sono di 10 grammi pari a circa 1 cucchiaio. Diete facili: Dieta 1 settimana senza carboidrati.

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Di seguito ti spieghiamo gli effetti positivi e i motivi per cui i semi di chia sono un alleato utile per il dimagrimento. I semi di chia possiedono la particolare capacità di assorbire un quantitativo di liquido nove volte superiore al loro peso. Grazie a chia e semi di lino per perdere peso velocemente caratteristica di aumento del volume, diventano nello stomaco una massa gelatinosa che produce un senso di sazietà. Per ottenere un effetto saziante è importante consumare i semi con una sufficiente quantità di liquidi, basta semplicemente bere adeguatamente oppure ammollare in precedenza i semi di chia. In linea generale, è bene usare circa ml di acqua per 15 grammi di semi di chia. In questo modo viene fornita al corpo energia per un clicca qui maggiore, cosa che a sua volta contribuisce a mantenere un senso di sazietà duraturo. aumenta la dieta di massa muscolare

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